おはようございます😀

本日は、まだ悩んでいる方や疑問に思っている方がいると考えている事の

「ひげはなせ増える？」に関してお話させていただきます！

まずは・ひげが増えやすくなる「悪い要因」
① ホルモンバランスの乱れ

一番大きい。

・睡眠不足

・昼夜逆転

・生活リズムの乱れ

これが続くと、

👉 男性ホルモンが優位になりやすい

結果：

・ひげが濃くなる

・青ひげが目立つ

・伸びが早く感じる

② ストレスのかけ方が悪い

ここは誤解されやすいです。

・一時的な強いストレス → 抑制されることもある

・慢性的なストレス → ホルモンが乱れやすい

特に、

・受験

・就職

・環境の変化

👉 このタイミングで「急にひげが増えた」と感じる人が多い。

③ 肌への刺激が多すぎる

・深剃りのしすぎ

・毎日の強いカミソリ負け

・乾燥したままのシェービング

刺激が続くと、

👉 肌を守ろうとして毛が強くなる方向に働く

※ 毛が増えるというより

太く・硬くなりやすい

④ 自己処理のやり方が合っていない

・逆剃りの多用

・毛抜きでの頻繁な処理

・電動シェーバー＋押し付けすぎ

結果：

・毛穴が炎症

・毛が埋もれて太く見える

・青ひげが悪化したように感じる

⑤ 皮脂分泌が多い状態が続く

皮脂が多いと、

・毛穴環境が活発になる

・毛が成長しやすい土台になる

皮脂が増える原因：

・睡眠不足

・脂質・糖質に偏った食事

・思春期・若年層

⑥ 年齢×成長期（これは「悪」ではないが誤解されやすい）

18〜20代前半は、

・男性ホルモンが自然に増える

・ひげが完成していく時期

👉 これを

「急に増えた」「何か悪いことした？」

と感じやすい。

実際は

体の正常な成長。

「やってはいけない」とゆうよりはできれば避けたい事

❌ 毎日の深剃り

❌ 肌が荒れているのに剃る

❌ 乾燥したままの処理

❌ 無理な自己処理の継続

これらは

ひげを減らすどころか、悪化させやすい。

まとめ

ひげが増えやすくなる“悪い要因”は👇

・睡眠不足・生活リズムの乱れ

・慢性的ストレス

・深剃り・肌刺激の多さ

・間違った自己処理

・皮脂過多な状態

・成長期との重なり（誤解されやすい）

つまり、

「ホルモン＋肌環境＋習慣」の積み重ねです♪

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